8时－12时，14时－17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时－5时，12时－14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早...
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穿到天龙去修仙李玉
一个小商人因着急送货而出了一场车祸，魂穿金庸天龙平行世界。真的有平行空间吗？这个世界有没有仙？通过武功是否可以求得长生？人力有时穷真的不能打破吗？求真之路是否会放弃一切？让我们重温经典一起跟着主角开启穿越之旅！...
新婚爱未眠
他是名门之后靳北城，名动A城的金牌法官，传闻他性情阴鸷，不近人情。她是落魄千金陆尔曼，身有残疾，性情温顺，暗恋他多年。十三年前一场轰动全国的审判案，将靳家推入了暗无天日的深渊。始作俑者，叫陆浦江。经年后，靳北城用一纸婚约娶了陆家次女陆尔曼。我会慢慢折磨你。新婚夜，他攫住她的下巴狠戾开口，她咬紧牙关隐忍。她甘之如饴地照顾他，默默守在他身后，换来的却是他的冷漠和羞辱。只因为她是陆浦江的女儿。当家道中落负债累累，曾经的名门变得不堪一击。她求他施手相救，他冷漠毫无回应。她行动不便的双腿在他面前跪下我用我肚子里的孩子换那笔钱救陆家，好不好？他略微蹙眉看着她，却看到她眼角淡淡的自嘲你不是一直要我拿掉孩子吗？这一次我自愿。陆尔曼知道，靳北城的心底一直有一个见不得光的女人，她是他的底线。他不惜用毁掉她前程的方式来保护苏颜，当她一身血迹地坐在实验室地上，他只是扔出了一句话给警察她是罪犯。这么做，只是为了保护他心爱之人。靳北城不知道，当年九岁的陆尔曼亲眼看着十九岁的他跪在父亲面前求他放过他靳家，幼小无依的她曾经为他求过父亲，却被关进了阁楼数日没人理会。阁楼里的高烧让她留下了终生的残疾。他不知道，她的腿因他而废。经年辗转，一切的真相都逐一解开的时候，他想用余生尽力弥补的时候，她却已经家破人亡。靳北城，给我自由吧。她咬唇狼狈坐在地上，眼底一片绝望。他手足无措，第一次看着这个女人乱了分寸。...
意动天开
一沙一世界，一花一天地，意海生日月，翻手掌乾坤。这里是意境世界，画境，书境，音境，佛境心随意动，一念一界，强大的意境对决，谁主沉浮？谁又能万古而立，永恒不绝？一颗神秘的凝练种子，一部逆天的意境功法，且看少年意境重生，脑洞大开，逆轮回，握生死，洞穿岁月，主宰天地。...
沧澜法师
一个修真界的天降奇才，莫名其妙的转生在了异世，在这里，他惊讶的发现原本自己的一身修为居然莫名其妙的不可使用了，取而代之的是强悍之极的精神力。在这个魔法已经泯灭了万年之久的沧澜大陆，且看这个少年是如何中兴魔法，让这异世大陆再起波澜！转头空，寂寞城盛世还需枯骨呈西风紧，雪临城人间寂寞几回重落叶黄花人不再雪花深处血飞红...
总裁枕边爱：甜心娇妻难驯服
她的生涩，让他在迷离的夜里化身成狼，将她吃拆入腹，啃得连骨头都不剩。清早起来，她疑惑咦，怎么这么年轻？不应该是五十多岁的老头吗？她被渣男劈腿好闺蜜，立下壮志她要做渣男的后妈，虐渣渣。冷绍辰薄唇微微上扬，后妈别想了，嫂子倒是可以。搭讪之前，都不查查冷氏集团的总裁是谁吗？真是蠢死了。他是冷氏集团的总裁，十八岁入伍成为孤狼战队的最高指挥官。二十八岁退役，接手家族风雨飘摇的企业，用三年时间打造商业帝国的传奇。直到遇上她这个迷糊蛋，以虐渣渣为名，开始上演一场心尖蜜爱。...
霸道校草，呆萌丫头免费咬
他是Y市第一财团的公子，也是Z中学备受女生们欢迎的校草。他霸道高傲，从不将人放在眼里她呆萌反应迟钝，却精明无比第一次看见他，他正在被女生告白。第二次见面，她将他给扔进了垃圾桶。第三次见面，他不耐烦的让女生滚下车。兜兜转转，当第n次见面，他满脸深情的道，老婆，你有了。她呆愣，迟钝的反应过来，开口反问，谁的？读者群①570325780，群②490082319。...