膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
军少的腹黑娇妻
白晓重生回到一九八五年自己十八岁高考放榜时，奶奶和小叔害怕她脱离他们的掌控，不惜藏起了录取通知书，这一次谁也休想阻碍她上大学的梦想，当兵的哥哥，出嫁的姐姐护她上一世，这辈子她来守护他们陈世美的渣爹，继母继妹都靠边站吧，咱不认识你们。当她毅然决然跳下河以后，那个谁这不是谋杀，姐是找回上辈子的异能。某男自杀谋杀都没关系，救命之恩，以身相许吧！已有百万完结文，坑品保证，欢迎新老书友的收藏推荐支持。...
强宠闪婚娇妻
为了让残疾的哥哥振作的追回真爱，他给了她五十万，给她爸爸治病。为了报恩，她嫁给了他还债。一个很傻很天真的平凡女人，嫁给京城里最放荡不羁的特种兵王，一个似狼，一个似小白兔。可到了他的豪宅，每每夜晚，迎接她的，都是另一道陌生的气息。他在替兄娶亲？他说哥，她是你的惊喜，却是你的警钟，仅此而已。他还说哥，我告诉你，这个女人我是不可能让给你的，你想要什么，就自己振作起来！爱恨纠葛，谁能够降服谁，谁会先失了心，不到最后，都不见分晓。...
浴火王妃
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你为何召唤我
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极品丹帝之纵横修真界
一个执着于炼丹的少年，在一次偶然的机会得仙界炼丹奇书，炼绝世奇药，纵横修真界，一丹在手，天下我有。新建群号313992287喜欢此书可加...